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キャバ嬢のなかには、寝不足で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
キャバクラの開店時間は夜20時から25時なので、どうしても夜型の生活になってしまいます。
そのうえでお昼にも仕事をしているとなると、なかなか睡眠時間を確保できないという方は多いです。
今回はそんな寝不足キャバ嬢のために、眠気を飛ばす方法をまとめました。
目次
がっつりと化粧をしているキャバ嬢は、勤務中に顔を洗うことができません。
そこでおすすめなのが、眠気を飛ばすためのツボ押しマッサージです。
一番気軽にできるのが手のツボ押し。
眠気に効く3つのツボを紹介いたします。
眠け覚ましにガムを噛む方は多いですが、キャバ嬢がガムを噛んでいたらお客さんはどう思うでしょうか？
きっと失礼な子だと思われるに違いありません。
メンソールの刺激で目を覚ましたいかたは、鼻の下や首に直接塗るのがおすすめです。
リップクリームやウェットシートなどの刺激で眠気を乗り切りましょう。
眠けが取れない原因は単に寝不足ではなく、低血糖かもしれません。
集中力が低下して頭が働かない方は、ブドウ糖を摂取してみましょう。
ブドウ糖はすぐにエネルギーへと変換されるので、低血糖の症状をすばやく改善できます。
ラムネ菓子や、ブドウ糖入りのタブレットなどを食べるのがおすすめです。
お客さんがトイレなどに行っている間にリフレッシュしましょう。
軽く背筋を伸ばして、深呼吸するのです。
3、4回ほど行うと随分と意識がシャッキリします。
また、待機中なのであれば少し外の空気を吸いに行くのもアリです。
眠け覚ましの手っ取り早い手段といえばカフェインです。
コーヒーやエナジードリンクなどで眠気を飛ばしている方は多いのではないでしょうか。
しかしながらこれは、身体の負担を考えるとあまりお勧めできません。
思わぬ健康被害を及ぼす恐れがあるからです。
カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が起こります。消化器管の刺激により下痢や吐き気、嘔吐することもあります。
出典：カフェインの過剰摂取について – 農林水産省
過度な摂取は避けましょう。
いかがでしたか？
今回はキャバ嬢が眠くて仕方がないときに、眠気を覚ます方法を紹介しました。
キャバ嬢は夜遅くまで働くお仕事なので、昼職と掛け持ちしているとどうしても寝不足になってしまいます。
無理せず自分のペースで働くことも重要です。
若いうちは多少の無茶が利きますが、身体に替えは利きません。体調を崩してしまえば、稼げるものも稼げなくなります。
休養をとりつつ、無理のない範囲で働きましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました
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