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こんにちは。ナイトジョブ編集部です！
夜職の悩みといえば「肌荒れ」などの肌トラブル…。
中には「朝・昼キャバ」なんてものもありますが、ほとんどは夜8時～翌1時まで働くことになります。そのうえ勤務時間後もアフターをこなさなければいけません。
不規則な生活をおくるキャバ嬢たちにとって、「お肌」は悩みの種です。
という方も少なくないと思います。とくに冬は乾燥もありますから、肌のトラブルに悩まされているキャバ嬢は多いはず。
今回はそんな方のために、肌ケア・スキンケア術について紹介していきます！
目次
キャバクラは夜のお仕事なので、どうしても夜型の生活になってしまうものです。
夜型の生活は体内時計のリズムが乱れることにより、お肌のターンオーバーリズムにも乱れが生じます。
また睡眠の質低下がホルモンの分泌にも影響し、そのため乾燥やニキビなどのトラブルが起こりやすくなってしまうのです。
夜更かしはお肌に毒…なんて言ったりしますが、夜中心の生活をおくるキャバ嬢にとって、日常的なお肌のケアはかなり重要な課題であるといえます。
しかしながら、どんなケアを行うべきかわからないという方もいらっしゃることでしょう。
まずは肌をいたわるうえで、絶対にやってはいけないことをご紹介いたします。
キャバ嬢はお仕事するうえでどうしても「飲酒」が不可欠。
飲みすぎて泥酔してしまい、家に帰ってすぐ爆睡……という方はかなり多いです。
メイクを落とさずに寝るのは、疲れているとついついやってしまいがちです。しかしこれはかなりお肌に悪い習慣だといえます。
洗顔せずに寝てしまうと、ファンデーションによって老廃物が表皮に閉じ込められたままになってしまいます。
その結果ニキビなどの肌トラブルを引き起こす大きな原因となってしまうのです。
とはいえ、記憶がなくなるくらい飲んで帰ってきた日にいつも通りメイクを落とすのは難しいかもしれません。
ちょっと休むつもりが気づけば数時間がっつり寝てしまっていた……なんて日もあるでしょう。
メイクを落とさずに寝てしまったときは、あとからしっかりケアしましょう。
①ホットタオルを作り、顔に当てて毛穴を開く
②たっぷりめのクレンジングで優しくメイクを落とす
③化粧水でしっかりと保湿
メイク落としシートなどでゴシゴシこするのではなく、クレンジングオイルやクリームを多めに使って優しく落とすのがポイントです！
肌の性質は主に4つのタイプに分けることができます。
スキンケアの前に、肌の4タイプを知っておきましょう。
・ 水分が多く皮脂が少ない「ノーマル肌」
看護師のための知の宝庫｜第1回：看護師の大敵！肌荒れを解消する本当のスキンケアを知ろう。
・ 水分が多く皮脂も多い「オイリー肌」
・ 水分が少なく皮脂も少ない「乾燥肌」
・ 水分が少なく皮脂が多い「オイリードライ肌」
自分がどのタイプなのかは、以下の方法で確認することができます。
まず石鹸等で洗顔し、化粧水を付けない状態で30分ほど放置します。すると肌に変化が表れます。
洗顔から30分後、しっとりしてきたらノーマル肌、べとべとしてきたらオイリー肌、乾燥してきたら乾燥肌、場所によってべとつきと乾燥を感じたらオイリードライ肌です。
また、肌タイプによって使うべき肌ケアアイテムが異なるので、覚えておきましょう。
自分の肌の特性にあったものを選ぶことで、より適切なスキンケアが可能になります。
外気に影響されやすいのが特徴なので、季節の変わり目にはしっかり保湿してあげる必要があります。
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クレンジングは基本的にどんなものでも大丈夫です。
オイルクレンジングやバームクレンジングを使うと、夜職用の濃いメイクでもしっかり落とせます。
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皮脂は乾燥によって過剰に分泌されるため、化粧水選びはかなり重要です。
保湿成分が豊富で、皮脂をコントロールできる成分が配合されているものを選びましょう。
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クレンジングはあまり洗浄力が強すぎるものを選ばず、肌に優しいものがおすすめです。
また時間も最小限にすると、肌から必要なうるおいまで奪うことなく洗浄できます。
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整肌成分や収れん成分が含まれた化粧水や、さっぱりとした使い心地ながらしっかり保湿成分のあるものがおすすめです。
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クレンジングは洗浄力が高く、肌への負担が少ないものが良いでしょう。
また、乾燥寄りか、ベタつき寄りかで使うクレンジング剤を選ぶのがおすすめです。
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肌が乾燥しがちな方は、成分表示などを見てスキンケア用品を選ぶのがおすすめです。
刺激が強いアルコール、エタノールが含まれるものを避け、また防腐剤（メチルパラベン・エチルパラベンなど）も配合されていないものを選びましょう。
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乾燥肌の方は、クレンジングを買う際には潤い成分が配合されている、伸びが良いものを選びましょう。
洗浄力が強すぎない、刺激の少ないクレンジングだと尚良いです。
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ここまではスキンケアを行う際に重要な「肌の4タイプ」について紹介してきました。
さて、ここからは具体的なスキンケアについて紹介していきます。
肌をきれいに保ちたいキャバ嬢・ホステスさんは、ぜひ参考にしてください！
今日すぐにでもできるスキンケア術がこれです。
高い化粧水を持っていると、どうしてもケチってちょっとずつ使ってしまいがち…。
しかしながら、化粧水は成分はもちろんですが「使う量」がかなり重要だったりします。
少ないと十分な保湿効果を得られないので、少し多めに使うのがポイントです。
洗顔の後はできるだけ早く、尚且つたっぷり使用するようにしましょう。
日本の女性の半数以上が乾燥肌だといわれています。
乾燥肌の女性にとって、洗顔後の保湿は必須です。
お風呂で洗顔したあとは、化粧水等で必ず保湿しておきましょう。
ちなみに塗る順番ですが、「化粧水⇒乳液（もしくはクリーム、ローション）」が正しい順番です。
乳液を先に付けると油分でベタベタしてしまうので、化粧水を先に塗りましょう。
また、ニキビや吹き出物がある部位には油分を含む乳液を塗らないほうがいいので注意しましょう。
お肌のケアに有効なシートマスクですが、どのようなタイミングで使用するのがいいのでしょうか？
一番良いのが「入浴直後」で「化粧水を付けた後」です。
お風呂で温まって毛穴が開いだ状態ですぐ使うのが、ベストな使用法だといえます。
またこのとき、お風呂のお湯で適度に温めてから使うとより効果的で、肌のくすみや目の下のくまを予防することもできます。
マスクではカバーできない部位もあるので、ムラなく保湿するためには化粧水をつけたあとに使用するのがおすすめです。
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さて、入浴直後に使うと効果的なシートマスクですが、しかし入浴中に使うのはNG。
マスクについた美容成分が流れてしまう恐れがあるので、あくまでもお風呂から上がってから使うようにしましょう。
健康的な生活を送るのが難しい夜職の生活……栄養補給のためにサプリを飲んでいるキャバ嬢は多いのではないでしょうか。
肌のケアに効果があるサプリメントがいくつか存在するので、紹介しておきたいと思います。
とくにビタミンCは肌荒れ防止になるので、不規則な生活をおくるキャバ嬢が絶対に摂るべき栄養素です。
肌のハリを保ってくれるほか、免疫力も高めてくれるので、買っておくといいでしょう。
血行不良は肌の新陳代謝に悪影響を及ぼし、古い角質がそのままになるなどトラブルの元となります。
これを予防するためには、普段からの運動が大切です。半身浴やマッサージやヨガなども効果があります。
温かいものを飲んだり食べたりして、新陳代謝が落ちないよう心掛けましょう。
いかがでしたか？
今回はキャバ嬢に欠かせないスキンケア術についてお話しました。
キャバクラなどの水商売は見た目のケアが何よりも大事です。
不規則な生活をおくりがちなキャバ嬢にとって、お肌のトラブルは大きな課題の一つ。
ぜひこまめにケアしながらお仕事を頑張っていただきたいと思います！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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