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キャバ嬢は夜中心の生活を送るため、体調管理には気をつけなければいけません。
不調を起こすと身体がしんどいだけでなく、稼ぎも減ってしまいます…。
そうならないためにも、日ごろから体調を整えておかなければいけません。
この記事では、キャバ嬢の体調管理についてお話いたします。
目次
キャバ嬢が体調不良を起こしやすい理由として、以下が挙げられます。
体調不良になりやすい一番の理由は、なんといっても昼夜逆転生活による寝不足や生活習慣病です。
またお酒を日ごろから大量に飲む点、人間関係や接客のストレスも原因として挙げられます。
慣れてしまえばどうということはありませんが、慣れるまでは体調を崩しがちになってしまう方もいます。
キャバ嬢が体調不良となる一番の原因は、昼夜逆転による生活リズムの乱れや睡眠不足です。
キャバクラでは20時にお仕事を開始し、24時～25時に終わります。
そして日によってはアフターもあるため、朝帰りになることも珍しくありません。
そのため多くの専業キャバ嬢は昼夜逆転の生活を送っています。
また単に昼夜逆転の生活であれば慣れてしまえばいいのですが、兼業しているキャバ嬢は眠る時間を削って働くことも…。
そのため、短い時間で質の高い睡眠がとれるよう工夫する必要があります。
二日酔いによる不調も、キャバ嬢がよくなる体調不良にあげられます。
キャバ嬢はお仕事のなかでお酒を大量に飲みます。
とくにドリンクバックの制度があるので、お酒を飲みたくなくても率先して飲む人が多いです。
どれだけ飲んでも大丈夫…という方なら問題ないのですが、お酒が苦手人がたくさん飲むと体が悲鳴をあげるのは仕方ないといえるでしょう。
キャバ嬢におすすめの二日酔い対策は、こちらの記事をご覧ください。
二日酔いはキャバ嬢の大敵…簡単&即効性のある対処法はこれだ！
キャバ嬢は生活が不規則になりがちで、お酒もたくさん飲みます。
また同伴などで外食する機会も多く、どうしても体型が崩れがちに。
太ってしまうのを気にして、過度なダイエットを試みるキャバ嬢も少なくありません。
それが原因で体調を崩すキャバ嬢も多いです。
ダイエットは綺麗な見た目を保つのに欠かせませんが、くれぐれも無理をしないようにしましょう。
キャバ嬢におすすめのダイエット方法はこちら。
気分が上下しやすい方は、もしかすると躁鬱病かもしれません。
テンションが高いときは極端に高く、落ち込むときは何も手が付かないほど落ち込んでしまう……という方は要注意。
躁鬱病はストレスなどの様々な要因によって引き起こされる病気で、自分でも気づかないうちになってしまう方も多いです。
もし心当たりがある方は、心療内科か精神科を受診しましょう。
以上のように、キャバ嬢は様々な理由から体調を崩しがちです。
なので、日ごろから体調管理には十分気を付けなければいけません。
ここからは忙しいキャバ嬢におすすめの体調管理法をご紹介いたします。
キャバ嬢の大敵である二日酔いには、水分と栄養の補給で対処します。
経口補水液や栄養ドリンク、アミノ酸やビタミンB1が含まれた食品を摂るのがおすすめ。
またオルニチンが含まれたシジミの味噌汁などを飲むのもいいでしょう。
加えて空きっ腹にお酒を飲まないようにして、飲んでいる最中にも水分を摂るようにしましょう。
キャバ嬢の多くは昼夜逆転生活を送るため、生活リズムが崩れてしまいがちです。
朝帰りでも部屋を暗くできるよう遮光カーテンを利用し、就寝時にはスマホに観ないようにしましょう。
また睡眠前の入浴や軽いストレッチなども効果的です。
精神的なストレスはキャバ嬢にとって見えざる敵。
売り上げは順調なのに精神を病んで続けられなくなる人もなかにはいます。
ストレス解消方法は人によって違うので一概には言えませんが、とにかく溜めないように気を付けるのが大事です。
対人関係や売り上げを気にしすぎず、適度に休みをとって働きましょう。大切なのは自分を気遣うことです。
いかがでしたか？
今回はキャバ嬢の体調管理方法についてお話しました。
キャバ嬢だけではなく、夜に働くお仕事を続けていると、生活リズムの狂いが様々な不調を引き起こす可能性があります。
体調管理に気を付けていれば健康に働くことができます。
ぜひ今回紹介した体調管理法を参考に、健康な身体でキャバ嬢として活躍しましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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